Brahmi - extrakt s 20% bacopasidů

Roste v nevábných močálech, má krásné bílé květy a její domovinou jsou asijské státy. A také ájurvédská medicína. Oficiálně se nazývá Bacopa monnieri, ale ve starých Védách je vedena jako Brahmi, což značí “moudrost” či "vědění”. Už to nám tedy napovídá, že působí na paměť, koncentraci a mozkovou činnost.

Jak se Brahmi stala součástí “matky medicíny”

Jestliže se zajímáte o alternativní medicínu, Vaší pozornosti jistě neunikla ájurvéda. A pokud ano, následující řádky Vám ji alespoň z části přiblíží, protože právě Brahmi je její součástí již 3 000 let. Jedná se o nejstarší medicínský systém na světě, jehož vznik datujeme již před 5 000 lety. Vznikla v Indii a díky svému stáří si vysloužila přezdívku “matka medicíny”. Ájurvéda rozdělila lékařství na obory, které známe dodnes a čínská medicína si propůjčila některé její poznatky. Hlavním principem ájurvédy je poznat původce onemocnění a najít rovnováhu na fyzické i duševní úrovni. K tomu všemu pomáhá několik procedur i aktivit, které jsou doplněny o konzumaci prospěšných rostlinek. Využití ájurvédské medicíny si všimla i Světová zdravotnická organizace (WHO), která ji zařadila mezi platné medicínské systémy.

Plazivá rostlinka z močálů

V České republice bychom Brahmi našli pod označením Bakopa drobnolistá. Ale jaká rostlinka se za tímto jménem vlastně skrývá? Protože se jedná o přízemní, plazivou bylinu, je nám jasné, že to žádný velikán nebude. Obvyklá výška je 10 cm, maximální pak ještě o 20 cm vyšší. Listy jsou opravdu drobné, jak nám napovídá její druhové jméno. Na šířku bychom jim naměřili ani ne 1 cm a na délku rovné 2 cm. Květy mají bílou nebo světle modrou barvu a plodem je vejčitá tobolka. Brahmi je vodní rostlina, a tak své kořeny zapouští v zabahněných nebo zaplavovaných oblastech a močálech. Jejím domovem jsou asijské státy, konkrétně Indie, Nepál, Srí Lanka, Vietnam, Čína a Japonsko.

Pokojová rostlina i ozdoba zahrad

Ačkoliv je Brahmi tropickou rostlinou, bez problémů ji můžeme zasadit i v našich končinách. Co k tomu potřebujeme? Slunečné místo nebo polostín a bažinatou, neustále vlhkou půdu. Brahmi je na péči opravdu nenáročná, ale ihned po skončení léta ji přemístíme domů a přes zimu ji pěstujeme jako pokojovou rostlinu. Přízemní mrazíky, které se objevují na podzim by ji mohly rychle zahubit. Další variantou, kam Brahmi zasadit, je akvárium.

Brahmi na mozek

Už v úvodu jsme naťukli, kam účinky Brahmi směřují. Jedná se o tzv. “mozkový nutrient” a má tak příznivý vliv na koncentraci, paměť a celkově pozitivně působí na mozkovou činnost. Zvyšuje duševní výkonost, zlepšuje duševní zdraví i schopnost překonávat stres a navíc působí také jako antioxidant.

Co Brahmi obsahuje

Přestože nám většina látek mnoho neřekne, je dobré si je zmínit. V Brahmi působí z větší části především alkaloidy a triterpenické saponiny. Z alkaloidů můžeme jmenovat monnierin, herpestin, brahmin a hersaponin. Dále určitě nesmíme opomenout flavonoidy, stigmasterol a beta sitosterol, který má vliv na nervové impulzy.

Jak správně dávkovat

Jestliže s extraktem začínáte, první dávky by měly být 0,5 gramu 1x denně, které přidáme do 250 ml libovolné tekutiny. Postupem času můžeme navýšit dávkování na 2x denně. Extrakt neužívejte nalačno.

Jak je to s nežádoucími účinky

• Brahmi je doplněk stravy, ale nenahrazuje pestrou stravu
• Není vhodná pro těhotné a kojící ženy
• Uchovávejte na bezpečném místě mimo dosah dětí
• Nepřekračujte doporučené denní dávkování

U Brahmi se nemusíte obávat nežádoucích účinků ani po dlouhodobém užívání. První pozitivní účinky na sobě zpozorujete po měsíci pravidelného užívání.

Jediné upozornění platí pro těhotné a kojící ženy i lidi, kteří se potýkají s nízkým tlakem. Ti by se měli před užíváním obrátit na ošetřujícího lékaře.