Snad každého z nás potrápili bezesné noci, stres či úzkosti plynoucí z hektického života a každý se s tím vypořádáváme po svém. Ale co kdyby existoval přírodní lék, který nám pomůže s nespavostí či mnohem lépe překonat nepříjemné životní situace? Odpovědí je kozlík lékařský. Tato vytrvalá tuzemská bylinka vyrůstá po celém mírném pásu a není žádným tajemstvím, že ho jako uklidňující prostředek používaly již naše babičky. Ale co všechno v sobě tato silně aromatická rostlina ještě ukrývá?
Něco málo z historie
První zmínky o užívání kozlíku pocházejí již z dob starých, moudrých Inků, kteří ho používali při magických obřadech a masážích. Řekové a Římané jej zase užívali jako tonikum na pocuchané nervy a na našem území se zase používal na odhánění čarodějnic. Lidé měli za to, že silně aromatická vůně čarodějnice odežene od jejich příbytků stejně jako česnek upíry. Zda tomu tak opravdu bylo nevíme, ale že ho užívali jako uklidňující prostředek při nervových záchvatech, hysterii a při migréně můžeme s jistotou potvrdit.
Jak kozlík vypadá?
Kozlík lékařský je vytrvalá bylina, která běžně doroste do výšky půl metru, ale pokud se jí opravdu daří nejsou výjimkou ani dva metry. Lodyha je téměř holá a ve spodní části je pokryta chlupy. Listy mají na délku přibližně 7 centimetrů a jsou řapíkatého tvaru. Konce lístků bývají skloněné. Květy mají bílou až načervenalou barvu a kozlík se jimi pyšní od května do srpna.
Kozlík lékařský můžeme spatřit téměř po celé Evropě, odkud se rozšířil do určitých částí Severní Ameriky a Asie. Roste především v nížinách, na loukách, při okrajích cest a na břehu menších potoků.
Jaká část kozlíku se užívá?
Užívanou částí kozlíku je oddenek s kořeny, který se sbírá na podzim. Z něj se poté vaří odvar nebo vyrábí tinktura. Rozeznáváme dva druhy kořene kozlíku. Prvním je Valerianae silvestris, což jsou oddenky, které rostou v suchu a Valerianae palustris, který vyrůstá ve vlhkých místech. Tyto dva kořeny se od sebe liší barvou a povrchem.
Jak si kozlík vypěstovat a sklidit?
Semena kozlíku se vysévají vždy z jara a jen zlehka se zatlačí do půdy. Je důležité rostlinku pravidelně zalévat, aby měla neustále vlhkou půdu a nevyschla nám. Již během čtyř týdnů nám začne kozlík klíčit a do dvou let vykvete. Po této době doporučujeme kozlík přesadit přibližně 30 až 40 centimetrů od jiných rostlin a pravidelně odštipovat květy. Tím podpoříme vzrůst kořene.
Oddenky se sklízí v podzimních měsících, nejlépe v říjnu a listopadu. Při sběru by mělo být sucho. Následně oddenky omyjeme a ty silnější rozřízneme, aby lépe vyschly. Sušíme je při pokojové teplotě zavěšené na drátech několik dní.
Účinky kozlíku
Kozlík lékařský má široké pole působnosti a neměl by chybět v žádné domácí lékárničce. Na jaké neduhy ho tedy můžeme použít? Nejčastěji se Kozlík užívá na zklidnění centrální nervové soustavy. Působí jako balzám na pochroumané nervy důsledkem dlouhodobého vypětí či prožitého stresu. Zmírňuje všechny příznaky vyvolané neklidem či stresem jako je bušení srdce, bolest žaludku či třes. Napomáhá při depresích, hysterii, neklidu, úzkostech a působí proti bolesti hlavy a malátnosti.
Počítáte stále do nekonečna ovečky a nemůžete pořádně zabrat? Kozlík pomáhá také při nespavosti. Nejen, že podporuje kvalitu spánku, ale také zkracuje dobu usínání a to všechno bez vedlejších účinků. Pro zvýšení účinku se doporučuje kombinace s meduňkou či mučenkou pletní.
Působí jaké mírné analgetikum, které tlumí menší až střední obtíže. Za druhé světové války byl dokonce používán jako morfium, kterého bylo nedostatek, při vážných poraněních. Dále zmírňuje menstruační křeče a mírní výkyvy nálad při menopauze. A to stále nejsme u konce. Podporuje srdeční činnost, cirkulaci krve, rozšiřuje tepny a užívá se jako podpůrný prostředek při poruchách štítné žlázy. Příznivě působí na žaludeční obtíže a působí proti nadýmání.
Kočičí kořen?
Hlavní částí kozlíku je éterický olej, který v sobě ukrývá kyselinu kozlíkovou. Ihned po sběru není skoro cítit, ale po vysušení má ostré aroma, které je pro kozlík natolik typické. Někteří ho dokonce přirovnávají ke kočičí moči a je pravdou, že rostlina až hypnoticky tyto domácí mazlíčky přitahuje. Jakmile kočky zbystří kozlík, hlasitě do něho ulehnou a dokáží se v něm nepřetržitě válet. Proto se kozlíku často přezdívá kočičí kořen.
Složení
Kozlík obsahuje již výše zmíněnou kyselinu kozlíkovou dále to jsou flavonoidy, třísloviny, hořčiny, cukry, valepotriáty, mono a seskviterpenty a alkaloidy. Směsice těchto látek poté způsobuje již výše zmíněné účinky.
Jak správně kozlík užívat?
Kozlík lze užít na nespočet zdravotních komplikaci. Ale jak, aby to bylo co nejúčinější? Nabídneme Vám malý domácí receptář těch nejosvědčenějších rad. (2015, MUDr. Blahoslav Hruška)
Nervové poruchy
Při nervových poruchách se doporučuje tinktura tohoto složení:
• 2g kořene kozlíku
• 8g kořene anděliky
• 30ml čístého lihu
Takto připravenou tinkturu necháme 36 hodin louhovat, scedíme ji a dvakrát denně užijeme 5 kapek.
Druhou vyriantou je příprava odvaru, který připravíme z této směsi:
• 20g kořene kozlíku
• 15g listů máty peprné
• 10g oranžovníku
• 5g vachty trojlisté
Příprava odvaru je velmi jednoduchá. Zalijeme jednu polévkovou lžíci této směsi 250 ml vroucí vody, minutu necháme povařit a poté 10 minut louhujeme. Půl šálku vypijeme ráno a půl šálku večer.
Migréna
Na bolesti hlavy a migrénu působí takto připravená směs:
• 10g kozlíku
• 5g hořce žlutého
• 20g listů meduňky
• 20g listů jitrocele
• 30g lipového květu
Dvě lžíce této směsi se zalijí litrem studené vody. Směs vaříme tak dlouho, dokud se směs nesvaří na 0,75 litru. Necháme ji vylouhovat, vychladnout a popíjíme 3x denně.
Jednodušším způsobem je povařit 10 gramů Kozlíku ve 200 ml vroucí vody. Vaříme ho dvě minuty, poté necháme ještě pět minut louhovat a přecedíme. Poté každé dvě hodiny užíváme jednu lžičku
Nespavost
Proti nespavosti můžeme využít jednoduchého způsobu. Dvě kávové lžičky drceného kořene zalijeme 250 ml studené vody a necháme povařit přibližně 10 minut a poté dalších 15 minut louhovat. Každý den si dopřejeme 1 šálek ráno a 1 večer.
Na ostatní neduhy doporučujeme uvařit odvar z 2g kořene na 250 ml vody a popíjet jej 2x denně mezi jídly.
Musíme mít na paměti, že se jedná o přírodní produkt, který pomůže, ale určitě nedokáže zázraky na počkání. Proto buďte při užívání trpělivý, když se kýžený efekt nedostaví ihned. Přibližně po prvních třech dnech by se měly dostavit první účinky.
Na co si dávat během užívání pozor?
Kozlík lékařský nezpůsobuje žádné nežádoucí účinky, pokud se užívá v předepsaném množství. Dávky vyšší jak 15 gramů denně nejsou životu nebezpečné, ale mohou způsobit nepříjemné závratě, nevolnost, neklid či bolest hlavy. Pokud se Kozlík užívá měsíc v kuse, doporučujeme ho alespoň na měsíc vysadit a nahradit ho jiným přírodním preparátem. Kozlík by neměly užívat těhotné a kojící ženy a děti. Pokud užíváte antidepresiva poraďte se se svým ošetřujícím lékařem.
