Říká se, že příroda je přírodní lékarna a s tímhle tvrzením můžeme jen souhlasit. A v Indii to platí dvojnásob. Kromě všestranné Ašvagandy bychom zde narazili i na 2 metry vysokou rostlinu, které se v ájurvédské medicíně říká Šatavari. My ji možná budeme znát pod názvem Chřest hroznovitý. A pokud o ní dnes slyšíte poprvé, určitě to nebude naposledy. Její pozitivní účinky na duševní harmonii, ženský reprodukční systém i mužskou potenci jsou v Indii oslavovány napříč stoletími. Jestliže nemůžete otěhotnět, trápí Vás menopauza nebo poporodní deprese, jste na správném místě.
Ájurvéda - medicína fungující přes 5000 let
Účinky Šatavari objevili v Indii a to je také důvod, proč je součástí tradiční indické medicíny zvané Ájurvéda. A jestliže si pokládáte otázku, co to vlastně Ájurvéda je, na následujících řádcích Vám jí v krátkosti představíme. Její název značí ve staroindickém jazyce sanskrtu “vědu o životě”. Vznikla přibližně před 5 000 lety jako léčebný systém, který se zaměřil na léčivé rostliny, dlouhověkost a prevenci. Mimo to také rozdělila medicínu na několik oborů tak jak o známe i dnes, a tak není divu, že z jejích poznatků čerpá nejen čínská tradiční medicína, ale i ta naše. I Světová zdravotnická organizace (WHO) nebere ájurvédské poznatky na lehkou váhu a proto ji zařadila mezi ostatní platné léčebné systémy. Tím jsou vlastně nepřímo potvrzeny i účinky ájurvédských bylin.
Královna bylin mající sto manželů
V sanskrtu značí jméno Shatawari “ta, co má sto manželů”, což úzce souvisí s ženským reprodukčním systémem. V indickým sanskrtu bychom se dočetli, že její název symbolizuje to “kde je žena schopna produkovat tisíce zdravých vajíček”. V ájurvédské medicíně byla Šatavri užívána téměř na to samé na co ji užíváme i dnes, především jako nervové a uklidňující tonikum, posila reprodukčního systému ženy, na bolestivou menstruaci či na hormonální výkyvy během klimakteria. Dodnes je v Indii užívána Šatavari ženami již od útlého věku.
Vysoká trvalka s růžovými květy
Šatavari je jen lidové označení, oficiálně se rostlina nazývá Chřest hroznovitý a našli bychom ho také pod latinským označením Asparagus racemosus. Jeho výška se pohybuje v rozmezí 1 až 2 metrů, ale některé exempláře dosahují i 3 metrové hranice. Lodyha je poseta drobnými trny a vyrůstají z ní stonky. Na těch bychom zpozorovali malé zelené listy. Květy mají bílou až jemně narůžovělou barvu a jsou složené v hroznech. Plodem je bobule červené barvy.
Původním domovem byla Šatavari Indie a nejbližší státy. Vyrůstala na skalnatém nebo štěrkovitém stanovišti v nadmořské výšce 1 500 m n. m. Dnes je její oblast výskytu mnohem širší. Nalezneme ji také v Africe, Severní Americe, v Evropě a dokonce i v Austrálii.
Šatavari na menstruaci, těhotenství i reprodukční orgány
Bez nadsázky můžeme říci, že Šatavari je skvělým pomocníkem pro každou ženu. V čem tkví její kouzlo? Jedná se o přírodní fytoestrogen, který má pozitivní vliv na celý reprodukční systém ženy. Harmonizuje menstruační cyklus, navrací jeho pravidelnost, zmírňuje bolestivé křeče, zabraňuje velké ztrátě krve i zadržování vody v těle. U žen procházejícíc menopuazou mírní její typické příznaky jako jsou návaly horka, nespavost či úzkosti.
Velkou výhodou je také to, že Šatavari mohou užívat i těhotné a kojící ženy. Jak jim prospěje užívání této byliny? Přispívá k celkové regeneraci organismu během těhotenství a po porodu. U právě těhotných žen posiluje organismus a zároveň zabraňuje nepříjemným ranním nevolnostem. Kojící matky jistě ocení podporu tvorby mléka a jestliže Vás, stejně jako dalších 20% novopečných maminek, postihla poporodní deprese, nezoufejte. I s tímhle si Šatavari dokáže poradit.
Tím, že Šatavari podporuje funkci ženských pohlavních hormonů a příznivě působí na hormonální systém ženy je často předepisována při problémech s plodností a nízkém libidu. Navíc upravuje pH v poševní oblasti a mírní tak nepříjemné vaginální výtoky. Ženy, které podstoupily hysterektomii nebo oofotektomii je Šatavari doporučována také, protože zvyšuje produkci estrogenů.
Vhodná pro muže i děti
Ačkoliv se Šatavari svými účinky zaměřuje především na ženy i muži mohou využít její účinky. Na muže působí jako mírné afrodiziakum, které probouzí sexuální vášeň i výdrž. Posiluje i mužské pohlavní orgány a zvyšuje tak kvalitu i množství spermatu, čímž pomáhá v léčbě impotence. Ani děti nepřijdou zkrátka. Má pozitivní vliv na jejich růst a zmírňuje hyperaktivitu.
Silný antioxidant i pomocník při špatném trávení
Jak už jsme si mohli všimnout Šatavari je komplexní rostlinkou, jejíž účinky u reprodukčního systému nekončí, ale teprve začínají. Pozitivně působí i na trávicí soustavu. Pomáhá při bolestech žaludku plynoucí z jeho překyselení, při průjmech, žaludečních vředech, syndromu dráždivého tračníku i Crohnově chorobě.
Další oblastí, kde Šatavari působí je močový systém. Urychluje léčbu zánětu močového měchýře i močové trubice a zklidňuje podráždění močových cest. Podporuje imunitní systém, vitalitu, posiluje organismus a pročišťuje ho od toxinů a volných radikálů.
U oslabených, podvyživených a hubených lidí harmonizuje a posiluje organismus a navrací chuť k jídlu.
Fytoestrogeny, bílkoviny, minerály a další
Nyní je na řadě otázka, co vlastně Šatavari obsahuje? Důležitou složkou jsou fytoestrogeny, které naše tělo neprodukuje a my je tak přijímáme spolu s potravou. Svou strukturou jsou až nápadně podobné ženskému pohlavnímu hormonu estrogenu a jejich užívání dokonce zamezuje vznik několika druhům rakoviny. Především ženy by měly konzumovat potravu bohatou na tyto látky. A jaké mají fytoestrogeny účinky na naše tělo? Pomáhají lépe překonat menopuazu a tlumí její příznaky, regulují krevní tlak i cholesterol a snižují riziko osteoporózy.
Další důležitou látkou je steroidní saponin diosgenin. Jeho hlavní účinek spočívá ve zvyšování produkce pohlavních hormonů u obou pohlaví. Stimuluje sexuální funkce, posiluje organismus, zmírňuje projevy menopuazy a zabraňuje vzniku osteoporózy.
Z minerálních látek můžeme zinek, mangan, měď a vápník. Mezi další neméně významné látky patří škroby, třísloviny, slizy, bílkoviny, alkaloidy a přírodní glykosid koniferin.
Užíváme Šatavari bez strachu z nežádoucích účinků
Užívání Šatavari lze dvěma způsoby a je pouze na Vás jaká příprava Vám bude více vyhovovat. První postup spočívá v tom, že 1,5 gramu povaříme 15 minut ve 150 ml vody. Jakmile tato doba uplyne, odejmeme odvar z plotny a popíjeme 2x denně. Denní dávka jsou tak 3 gramy.
Druhý způsob je mnohem rychlejší a chutnější. 1 čajovou lžičku přidáme do hrnečku, který je z poloviny zalit teplým mlékem. Podle chuti osladíme medem a pijeme 3x denně po každém jídle. Pro těhotné a kojící ženy stačí pít Šatavari jednou denně po snídani.
Příprava v mléce je nejen chutnější, ale obsažená kyselina mléčná podporuje funkčnost účinných látek, a tak je tato příprava mnohem účinější.
Šatavari je bezpečnou ájurvédskou bylinou, jejíž užívání je prověřenou tisíciletou tradicí. Její užívání je bezpečné a může si ji dopřát kdokoliv bez jakéhokoliv omezení.
