Ginkgo biloba je unikátem nejen díky svým léčivým účinkům, ale i co se botanického hlediska týče. Je totiž posledním zástupcem své čeledi jinanovitých a na naši planetě roste již od druhohor. V Číně i Japonsku je součástí tamní tradiční medicíny a my se tomu nemůžeme divit. Její zelené lístky totiž zlepšují prokrvení, posilují paměť a mají pozitivní vliv na naši psychiku.
Živoucí fosílie symbolem života
Právě to, že Ginkgo roste již více jak 200 milionů let na naší planetě, z ní činí symbol dlouhého a zdravého života. I proto se můžeme setkat s přízvisky jako je “živoucí fosílie” nebo “fontána mládí”. V japonské a čínské medicíně je klíčovou bylinkou a mniši, kteří pravidelně žvýkali její listy si s pomocí Ginkgo biloby udržovali duchovní bdělost. Ginkgo biloba se dokonce dostala i do literatury. Nejen, že zmínky o jejích účincích můžeme nalézt v japonských literárních dílech, ale i v básni světoznámého německého básníka Johanna Wolfganga Goethe. Od 18. století se Ginkgo přesídlila z asijského kontinentu do Evropy, kde se díky své nenáročnosti začala horlivě zasazovat v parcích a zahradách, kde zůstala dodnes.
Obrovský strom s léčivými listy
Ginkgo biloba, kterou můžeme znát také pod českým názvem Jinan dvoulaločný, běžně dosahuje výšky 30 metrů. V Číně mají dokonce druhy, které mají i 50 metrů. Listy, které nás z celé rostliny zajímají nejvíce, mají světle zelenou barvu, jsou řapíkaté a lidem s dávkou fantazie připomínají svým tvarem srdce. Rostou ve svazcích na krátkých větvičkách. V podzimních měsících změní listy barvu na žlutou a opadají. Plod je drobný, jeho velikost je maximálně 3 cm, o to větší se však z něj line zápach, jakmile dozraje. Díky své nenáročnosti a odolnosti vůči veškerým škůdcům i klimatickým podmínkách se rychle z Číny a Japonska rychle rozšířila do celého světa.
Zajímavostí je, že díky své odolnosti vůči negativním vlivům, byla tím jediným co přežilo zásah atomové bomby na japonskou Hirošimu ke konci 2. světové války. Protože vše bylo nenávratně srovnáno se zemí, byly právě stromy Ginkgo symbolem pro nový život ve zdevastovaném městě.
Nenáročná ozboda parků i zahrad
Pěstování Jinanu udělá radost i těm méně zkušeným pěstitelům. Zasadíme ho do sušší jílovité půdy, která bude dobře propustná. Zaléváme pak podle potřeby. Velkou výhodou je, že strom nemusíme ošetřovat či chránit před škůdci, protože za několik milionů let své existence si vůči těmto negativním vlivům vytvořila imunitu. Dokonce roste i v rušných velkoměstech, kde často bývá znečištěný vzduch. Co se týče růstu, musíme se obrnit trpělivostí, protože vyroste maximálně 30 cm za rok a výjimečně se může stát, že jeden rok nepovyroste ani o centimetr. Útěchou nám může být, že se jedná o dlouhověký strom. Jeden exemplář rostoucí v Číně se dožil úctyhodných 1 200 let. Plodí až 35 let po zasazení. A co sběr? Ten provádíme na přelomu léta a podzimu, kdy listy ještě nežloutnou.
Stříbrné ovovce pro zdravější mysl
V Japonsku ji říkají “Jin Kwo”, což můžeme přeložit jako “stříbrné ovovce” a je doslova požehnáním pro naši mozkovou činnost. Zlepšuje koncentraci, pozornost, paměť, ochraňuje mozkové buňky a udržuje celkovou mentální svěžest. Podporuje vitalitu a díky lepšící se paměti jsme schopni lépe vstřebávat a uchovávat si informace. Ačkoliv jsme se mohli dočíst, že Ginkgo snad dokáže i Alzheimerovu chorobu vyléčit, je třeba se držet při zemi. Popíjení lístků může sloužit jako prevence a jestliže se choroba projeví, dokáže zpomalit její příznaky.
Ginkgo biloba je doporučována především lidem v pokročilejším věku a těm, kteří mají psychicky náročnou práci. Není tajemstvím, že listy Ginkga blahodárně působí na naši psychiku. Posiluje nás a my se tak dokážeme lépe vyrovnat se stresem i depresemi. Navíc podpoří dobrou náladu, která v nás vyvolá pocit přívalu nové energie.
To vše je způsobeno tím, že po pravidelném užívání dokáží naše paměťové buňky vázat více kyslíku a my si tak dokážeme zapamatovat mnohem více. Jako příjemný bonus je, že se budeme cítit mladistvě a svěže.
Prokrvuje organismus, působí jako antioxidant a zlepšuje astma
Ale u lepšící se paměti účinky Ginkgo nekončí, nýbrž teprve začínají. Co ještě můžeme od této rostlinky očekávat? Popíjením zelených lístků předcházíme infarktu myokardu i mozkové mrtvici. Zlepšuje prokrvení organismu a my se tak můžeme konečně rozloučit s neustále studenými končetinami. Pomáhá i lidem, jež jsou náchylní na krvácení z nosu, praskání kapilár a na jiné žilní obtíže. Ginkgo rozšiřuje a zprůchodňuje cévy a zlepšuje tak prokrvení mozku. A pomůže nám i s problémovým tlakem a jako jedna z mála jej snižuje, jakmile trpíme hypertenzí a zvyšuje jej trpíme-li hypotenzí.
Zmírňuje bolest hlavy a užívá se také jako podpůrný prostředek při poruše zraku, šelesti, pískání či hučení v uších a závratích. Dobré výsledky vykazuje také během léčby hemeroidů, arterosklerózy a bércových vředů. A pokud Vás trápí bolest v krku, astma nebo bronchitida, tak i tady může Ginkgo biloba pomoci. V této souvislosti jsou však účinější semena.
Ginkgo je také silným antioxidantem, který pročistí naše tělo a zvyší tak imunitní systém. V neposlední řadě má také pozitivní vliv na správnou funkci jater, ledvin a potlačují příznaky alergií.
Aktivní látky
Ginkgo biloba obsahuje terpentýny, jež bychom v žádné jiné rostlině nenalezli a proto dostali i jméno po samotném stromu - ginkolidy (ginkolides). Ty pomáhají léčit nemocný zrak, předcházejí senilitě a zatočí i s alergií. Dalšími látkami jsou flavonoidy, které jsou považovány za silné antioxidany. Mimo to mají příznivý vliv na prokrvení, chrání kardiovaskulární systém a podporují játra. I obsažené glykosidy příznivě působí na naše srdce. Pomáhají při jeho slabosti, zlepšují prokrvení a podporují obranyschopnost. Z vitamínu má vysoké zastoupení vitamín C a v Ginkgu nalezneme i některé minerály.
Drcené listy, extrakt či kapsle?
Drcené listy: K přípravě odvaru potřebujeme 2 čajové lžičky, které přidáme do 1/4l horké vody a necháme odpočinout na 5 až 7 minut. Odvar poté scedíme, osladíme a můžeme konzumovat. Užíváme 2x denně.
Extrakt 10:1: Ideální dávka extraktu se pohybuje mezi 0,5 až 0,7 gramy. Toto množství přidáme do sklenice vlažné vody, promícháme a vypijeme. Extrakt nikdy neužíváme nalačno a popíjeme 1x denně.
Kapsle: Nejsnadnější forma je určena především pro ty, kteří nemají čas vychutnat si odvar z drcených listů nebo popíjet extrakt. Stačí 1 až 2 kapsle zapít vodou a nechat působit. Pokud jste začátečníkem, doporučujeme užívat jen jednu kapsli a postupně přidat druhou. Neužíváme nalačno.
Je důležité brát na vědomí, že pozitivní účinky Ginkga se nedostaví ihned po požití. Jedná se o bylinku, kterou konzumujeme dlouhodobě a první pozitivní změny na sobě zpozorujeme přibližně po 3 až 6 týdnech.
Rádi kombinujete? Máme pro Vás dobrou zprávu! Pro zvýšení energie doporučujeme společně s drcenými listy užívat i Zelený čaj. Jestliže potřebujete posílit psychickou kondici, ideální kombinace je Ginkga a kořene Maca. Společně nejen posilují ale také zmírňují stres.
Vedlejší účinky spojené s užívání Ginkga
Během užívání se mohou jen výjimečně dostavit žaludeční či střevní obtíže, bolest hlavy nebo svědění kůže. Neužívejte Jinan, pokud užíváte léky na krevní srážlivost. Co se těhotenství a kojení týče, prozatím nebylo provedeno dostatek testů, a tak Vás před užíváním odkazujeme na Vašeho ošetřujícího lékaře.
