Gotu Kola - extrakt z byliny 10:1

V tradiční čínské i indické medicíně se pohybuje už tisíce let. Řeč je o rostlině s latinským názvem Centella asiatica, ale většině bude povědomé označení Gotu kola. Až dva metry vysoká rostlina dokáže povzbudit mozkovou činnost a zároveň podpořit činnost kardiovaskulárního systému. A to už je pádný důvod, proč na ní čínští mudrcové nedají dopustit.

Elixír mládí

V Číně má přezdívku “elixír mládí” a možná k tomu má i vážný důvod. Tamní léčitel Li Ching Yun si prý každý den dopřával zdravý koktejl s výtažky Gotu kola a údajně se dožil neuvěřitelných 256 let. Zda tomu tvrzení uvěříte nebo ne, necháme čistě na Vás. Ale nyní přejdeme k ověřeným faktům. V Indii ji používali na léčbu lepry a na Srí Lance je součástí tamního léčitelství. Ve Vietnamu byla zase užívána jako omlazující prostředek a mezi jogíny je oblíbená před meditací, protože jim pomáhá vyvážit pravou a levou hemisféru mozku. Ale i na jiných kontinentech je populární a především africké a australské domordé kmeny ji používaly na léčbu mnoha onemocnění.

Tropická popínavá rostlina

Pupečník asijský, jak je Gotu kola vedena v České republice, je vysoká popínavá rostlina, která lehce překoná i dva metry. Listy jsou vzhledem k výšce velké, srdčité a dužnaté. Říká se, že tvar listů dokonce připomíná i tvar mozkových hemisfér, což by vzhledem k jejím účinkům odpovídalo. Drobné květy mají nejdříve zelenou barvu a časem se zabarví do fialové nebo tmavě červené. Plod je hnědý s tvrdým povrchem. Nejčastěji ji nalezneme v bažinatých oblastech tropické Asie, Austrálie a výjimečně i Jižní Afirky.

Jak si Gotu kolu vypěstovat?

Ačkoliv se jedná o tropickou rostlinu, nic nám nebrání v tom si ji vypěstovat jako pokojovou rostlinu i u nás doma. Semena můžeme zasadit v jakémkoliv ročním období, květináč dáme na slunné místo a použijeme klasický zahradnický substrát s pískem. Hnojíme klasickým kapalným hnojivem. Jelikož vyrůstá v bahnitých oblastech, potřebuje neustále vlhkou půdu a to především v letních měsících. Rostlina není mrazuvzdorná, a tak teplota v pokoji nesmí být nižší jak 10 °C.

A jaké jsou tedy účinky?

Gotu kola účinkuje především na naši centrální nervovou soustavu. Zlepšuje mozkové funkce, soustředění a zvyšuje pozornost. Zrychluje mozkové pochody, podporuje psychickou kondici a přispívá k lepšímu prokrvení mozku.

Ačkoliv hlavní působení Centella asiatica je v oblasti myšlení, působí také v oblasti cév a zmírňuje tak pocit "těžkých nohou". 

Pozor na záměnu. Přestože mají Gotu kola i Cola nitida podobné názvy jsou naprosto odlišné. Kolovník lesklý je účinný stimulant s vysokým obsahem kofeinu, který v Gotu kola nenajdeme.

Účinné látky

Účinnými látkami jsou triterpenické saponiny, které zvyšují tvorbu kolagenu v kostech a navíc zlepšují krevní oběh. Dále obsahuje flavonoidy, fytosteroly, alkaloidy, glykosidy, vitamíny a minerály.

Důležité je správné dávkování

Práškový extrakt dávkujeme denně v množství 0,5 gramu. Ty přidáme do 250 ml nápoje (voda, šťáva, koktejl), smoothie, salátů, müsli a mnoho dalšího.

Gotu kola a vedlejší účinky

Pokud dodržujeme doporučenou denní dávku, žádné vedlejší účinky úžívání Gotu koly nemá. Při nedodržení uvedeného množství se může dostavit bolest hlavy. Těhotné a kojící ženy by měly užívání extraktu konzultovat se svým ošetřujícím lékařem. To samé doporučujeme i lidem, kteří překročili věkovou hranici 65 let.