Gotu kola - prášek z byliny

Jako většina bylinek, byla i Gotu kola používána již před několika tisíci lety. Jako první objevili její blahodárné účinky čínští a indičtí mudrcové, kteří ji zařadili do své tradiční medicíny. Nejen, že příznivě ovlivňuje naší centrální nervovou soustavu, ale pomáhá i v jiných oblastech lidského těla. Na následujících řádcích Vám trochu přiblížíme, proč se jí přezdívá “potrava pro mozek” a proč je v celé Asii považována téměř za posvátnou.

Ranhojič i elixír mládí

Bengálští tygři, kteří se při lovu zranili, často vyhledávali porosty Gotu koly, aby si do ní lehli. Zranění se rychleji zacelila a hojení tak bylo nejen účinnější, ale i rychlejší. A nebyla by to správná bylinka, aby se o ní nedochovala žádná legenda. A co nám praví tahle? V Číně žil mudrc jménem Li Ching Yun, který si každé ráno připravoval zdravou směs s výtažky listů Gotu kola a dožil se 256 let. Na kolik se zakládá tahle pověra na pravdě nevíme, ale je hezké uvěřit tomu, že jediná rostlina nám může zajistit téměř nesmrtelnost.

Ale co s určitostí víme je, že se užívala téměř v celé jihovýchodní a východní Asii. Na Srí Lance používali listy jako podpůrný prostředek na prodloužení života, ve Vietnamu byla součástí tamní medicíny a jogíni ji hojně používali před meditací, protože jim vyrovnávala mozkové hemisféry. Užívání Gotu koly se přesunulo i do dalších kontinentů. V Austrálii i Africe je tak součástí jejich tradičního léčitelství.

Popínavá rostlina z tropických bažin

Gotu kola není žádnou drobnou květinkou, její výška je až dva metry. Tato tropická popínavá rostlina má velké zelené listy, které svým tvarem připomínají srdce nebo mozkovou hemisféru. Záleží na představivosti pozorovatele. Světlé květy se postupem času zabarví do tmavě červené až purpurové. Plod je ve tvrdé slupce a má hnědou barvu. A kde všude ji můžeme spatřit? Především v tropických oblastech Asie, Austrálie a v menším měřítku i v Africe, především na jihu. Vyhovují ji bažiny, mokřady a mělké břehy velkých řek.

Gotu kola i pro nezkušené zahradníky

Pokud si lámete hlavu nad tím, jakou rostlinu zasadit do svého květináče i když s pěstováním nemáte velké zkušenosti, odpověď je Gotu kola. Semena můžeme zasadit kdykoliv, na ročním období nezáleží. Půda by měla být smíchaná s pískem a květináč umístíme na slunečné místo. Na pozdější hnojení nám postačí klasické kapalné hnojivo. V letních horkých dnech musí být půda stále vlhká, aby nám rostlina neuhynula. A jelikož je teplomilná, teplota v pokoji by neměla být nižší než 10 °C.

Účinky na mysl i tělo

Ačkoliv tu stále hovoříme o Gotu kole, oficiálně se jmenuje Centella asiatica a čeští pěstitelé ji znají pod názvem Pupečník asijský. A co nám tedy může nabídnout? Především posiluje naší nervovou soustavu, zrychluje mozkové pochody a celkově podporuje mozkovou činnost. Zlepšuje koncentraci, což ocení především studenti, kteří se musí naučit stohy učebnic. Osvěžuje mysl a zlepšuje psychickou kondici.

Má pozitivní vliv na normální činnost cévní soustavy a pomáhá tak od pocitu "těžkých nohou". Nesmíme také vynechat její působení na kardiovaskulární systém i trávení.

Gotu kola a Cola nitida mají podobný pouze název, který často naše zákazníky mate. Jedná se však o dvě rozdílné rostliny, které se od sebe liší nejen vzhledem, místem výskytu ale především ve složení a účincích. Kolovník lesklý je stimulant, jehož hlavni obsahovou složkou je kofein, který byste v Gotu kole hledali marně.

Vše důležité na jednom místě

V listech nalezneme vitamín B a C, triterpenické saponiny, fytosteroly, vitamíny, nasycené mastné kyseliny a minerály. Výše zmíněné triterpenické saponiny zlepšují krevní oběh a podporují tvorbu kolagenu v kostech.

Jak správně prášek užívat?

Optimální dávka prášku je 1 čajová lžička, které užíváme 2x denně. Prášek můžeme přidat téměř do všeho, co nás napadne. Do vody, šťávy, jogurtu, salátu či smoothie.

Mohou se dostavit vedlejší účinky?

Je potvrzené, že užívání Gotu koly nevyvolává žádné vedlejší účinky. Pokud si však dopřejete vyšší dávku, může se dostavit bolest hlavy. Proto vždy dodržujte doporučené množství. Těhotné a kojící ženy by se měly před užíváním obrátit na svého lékaře. Stejně tak by měly učinit i lidé starší 65 let.