Triphala - prášek z plodů

V ájurvédské medicíně je Triphala velkým pojmem, protože se jedná o směsici bylinek, které jsou v indickém lékařství pojmem sami o sobě. A o kterých se to tedy bavíme? Haritaki, Amalaki a Bibhitaki. Ale nemusíte se obávat, nazpaměť se je učit nemusíte, protože Vám stačí Triphala neboli “tři ovoce”. Směs, která byla sestavena již před 5 000 lety.

Ájurvédská medicína, která nám dala nejen Triphalu

Jestliže jste s ájurvédskou medicínou ještě nesetkali, musela Vás hned v úvodu napadnout myšlenka, co to ta ájurvéda vlastně znamená. Možná Vás to překvapí, ale je to nejstarší medicínský systém na světě, jehož základy jsou staré přibližně 5 000 let. Skládá se z různých procedur jako je relaxace, jóga či bylinná terapie a právě byliny jsou důležitou součástí ájurvédy. Důležitý je také přístup k léčbě. Ájurvéda hledá příčinu onemocnění a snaží se člověka vyléčit tak, aby se nemoc již nevracela a i proto to se vysloužila přízvisko “medicína dlouhověkosti”. I to je jeden z důvodů, proč z poznatků této medicíny čerpala i čínská nebo ta naše. Zajímavostí je také to, že tento holistický způsob léčby je od 80. let 20 století uznán Světovou zdravotnickou organizací platný medicínský systém.

Triphala = Haritaki, Amalaki, Bibhitaki

    •    Haritaki
Haritaki, kterou v Indii znají jako “Buddhovo ovoce” je až 30 metrů vysoký opadavý strom. Latinský název je Terminala chebula a v českých encyklopediích je vedena jako Vrcholák tříslovinný. Listy jsou celkem velké, protože na délku mohou měřit až 20 cm a na šířku 4 cm. Jsou oválného tvaru a na koncích jsou špičky. Květy mají bílou nebo žlutou barvu a krásně voní. Důležitý je pro nás plod, který je žlutohnědé barvy. Na Haritaki narazíme po celé Indii, Nepálu, Srí Lance, Bangladéši, Malajsii a Vietnamu.

    •    Amalaki
“Nebeské ovoce”, tak přesně takhle přezdívají na indickém subkontinentu Amalaki. My jej známe jako Indický angrešt a botanikové zase jako Emblica officinalis. Jedná se o středně vysoký strom, který měří nanejvýš 10 metrů. Listy jsou zelené a malého vzrůstu. Poznávacím znamením je bílá kůra. Plody, které jsou žluté barvy jsou pro naše tělo důležité a jejich chuť skrývá všechno. Od kyselé přes hořkou až po sladkou. Amalaki nalezneme nejen na indickém subkontinentu, ale také v Jižní Americe.

    •    Bibhitaki
I jeho latinský název Terminalia bellirica či český název Vrcholák myrobalánový je celkem krkolomný. Ale co si pod těmito názvy představit? Opadavý strom, jehož výška se pohybuje mezi 10 až 20 metry. Listy mají oválný tvar a jsou celkem dlouhé. Květy mají žlutou barvu a line se z nich krásně vonící aroma. Peckovitý plod je stejné barvy jako květy, může mít však i světle zelenou barvu. Domovem mu jsou vlhké a lesnaté oblasti indického subkontinentu. Především Indie, Malajsie, Barma, Filipíny a Srí Lanka.

Posiluje imunitní systém a podporuje trávení

Co se tedy stane když se tyto tři byliny spojí? Triphala podporuje činnost kardiovaskulárního systému a pomáhá udržovat správnou hladinu cholesterolu a cukru v krvi. A pozitivně působí také na trávení. Normalizuje pohyb střev a vylučování, navíc má vliv na normální činnost jater. Příznivě působí na zdraví pleti a má pozitivní vliv na imunitní systém, dýchací i nervovou soustavu a dokonce i na reprodukční systém.

Složení

Prášek obsahuje byliny Haritaki (33%), Amalaki (33%) a Bibhitaki (33%).

Jak směs správně užívat

Prášek Triphala přidáme do vlažné vody nebo mléka a před spaním vypijeme. Optimální dávka jsou dvě čajové lžičky. Doporučujeme užívat alespoň jeden měsíc v kuse.

Pro 4 týdenní kúru doporučujeme toto dávkování: První týden užíváme 1 lžičku denně, druhý a třetí týden dávku zvýšíme na 2 až 3 lžičky denně, poslední týden dávku zase snížíme na 1 až 2 lžičky denně.

Doporučení na závěr

Užívání Triphaly nedoprovázejí žádné nežádoucí účinky, ale je zde možnost vyskytnutí řídké stolice. To je však pouze z důvodu pročištění těla.

    •    Triphala není vhodná pro těhotné a kojící ženy a malé děti do 3 let.
    •    Triphala je doplněk stravy, ale nenahrazuje pestrou stravu
    •    Uchovávajte na bezpečném místě mimo dosah dětí
    •    Skladujte v suchu a temnu
    •    Nepřekračujte denní dávkování