Brahmi - drcená bylina

Mnoho z nás si často neuvědomuje, že existuje tisíce nemocí, ale pouze jedno zdraví. Jak tedy chránit to, co je pro nás nejdůležitější? Každá rostlina je pro nás takovou malou lékárnou a nám stačí pouze objevovat a poznávat to, co je pro nás nejlepší. Jednou z těch rostlin, které bychom měli věnovat svou pozornost, je stará ájurvédská bylina Bacopa monnieri. Ta je známá také pod názvem Brahmi. Čím si vysloužila přední místo v nejstarší medicíně světa?

Co je to Ájurvéda?

Již v úvodu byla zmíněna Ájurvéda, ale mnoho z vás možná tápe a netuší, co to vlastně znamená. Ájurvéda se může pyšnit přízvisky jako “medicína dlouhověkosti” či “medicína zdraví” a ty přitom nejsou daleko od pravdy. Ájurvéda je přibližně 5 000 let starý medicínský systém, který vznikl v Indii. Z tohoto léčebného komplexu následně čerpala i uznávaná čínská medicína a není divu, že položila základy i naší západní medicíně. Hlavním rozdílem mezi naší západní medicínou a Ájurvédou je ten, že Ájurvéda se snaží nejen uzdravit, ale přijít také na původ onemocnění a zároveň podpořit prevenci. Dnes je tento léčebný systém uznáván Světovou zdravotnickou organizací (WHO).

Jak Brahmi vypadá?

Brahmi je vytrvalá rostlina, kterou zdobí bílé až světle modré květy se čtyřmi nebo pěti okvětními lístky. Listy jsou silné, vstřícné a na délku mají přibližně 2 centimetry. Plodem je tobolka, která je špičatá a vejčitého tvaru. Brahmi nalezneme v tropickém a subtropickém pásu, především v asijských státech jako je Indie, Nepál, Srí Lanka, Japonsko nebo Čína. Své kořeny zapouští ve vlhkých a bažinatých oblastech.

A co pěstování?

Ačkoliv se jedná o tropickou rostlinu, při správné péči může vyrůst i v našich podmínkách. Jak na to? Brahmi vysadíme na slunné místo. Půda musí být dobře propustná, vlhká a bohatá na živiny. A protože se jedná o vodní rostlinu, nebojte se jí pořádně zalévat. Půda by měla být neustále vlhká a přelití nehrozí. Na zimu ji přesadíme do květináče a pěstujeme jako pokojovou rostlinu.

Na co všechno Brahmi působí?

Ve staroindickém jazyce znamená Brahmi “vědomí” či “moudrost” a v ájurvédské medicíně má své stálé místo již 3 000 let. A to už je dost na to, abychom ji vyzkoušeli i my.

Brahmi především pozitivně ovlivňuje centrální nervovou soustavu. Zlepšuje paměť, zvyšuje koncentraci a je vhodná pro studenty či soustavně pracující manažery. Podporuje funkci žlučníku a posiluje duševní výkonost. Zpomaluje stárnutí a zvyšuje odolnost vůči stresu. Pročišťuje krev i celý organismus a je považována za účinný antioxidant.

Co způsobuje výše zmíněné účinky?

Ač na první pohled nenápadná, svým složením je pro naše zdraví téměř nenahraditelná. Brahmi je směsicí alkaloidů, flavonoidů, minerálů a saponinů, které mají příznivý vliv právě na nervovou soustavu. Důležitou obsahovou látku, kterou musíme zmínit je Beta sitosterol, což je významná živina, kterou poté nalezneme ještě v tropickém ovoci.

Jak Brahmi správně užívat?

Nejjednodušším a nejchutnějším způsobem, jak drcenou bylinu konzumovat, je příprava odvaru. Pokud s Brahmi teprve začínáme, stačí dávka 5 gramů denně, kterou lze postupně navyšovat, ale ne na více jak 15 gramů. Ve 250 ml horké vody bylinu povaříme a necháme 5 minut louhovat. První účinky se dostaví již za dva týdny po pravidelném užívání. Přibližně po měsíci bychom měli Brahmi vysadit a po třech týdnech či měsíci opět kúru aplikovat.

Může být užívání nebezpečné?

• Brahmi je doplněk stravy, ale nenahrazuje pestrou stravu
• Není vhodná pro těhotné a kojící ženy
• Uchovávejte na bezpečném místě mimo dosah dětí
• Nepřekračujte doporučené denní dávkování

Brahmi je naprostou neškodnou rostlinkou a její užívání všeobecně nedoprovázejí žádné vedlejší účinky. Pouze osoby trpící nízkým tlakem a těhotné či kojící ženy by měly konzumaci Brahmi konzultovat se svým ošetřujícím lékařem. 

Mějte na paměti, že se jedná o přírodní produkt a je nutné se při jeho užívání neustále sledovat. Pokud se dostaví jakékoliv vedlejší účinky, ihned s konzumací přestaňte.