Ašvaganda - extrakt s 10% withanolides

• Duševní a kognitivní činnost koncentrace, únava
• Duševní zdraví a relaxace
• Normální činnost kardiovaskulárního systému
• Energie, vitalita a výdrž
• Stres a spánek
• Omlazení
• Normální funkce reprodukčního systému
• Normální funkce dýchacího systému
• Normální stav pokožky
• Antioxidant

Tato indická rostlina je součástí ájurvédské medicíny několik tisíc let, nazývá se Ašvaganda nebo chcete-li Whitania somnifera a její účinky neustále překvapují svět. Pojďte s námi proniknout do ájurvédské medicíny a poznat účinky této rostliny.

Co je to Ájurvéda?

Ještě před tím, než si představíme Ašvagandu, je nutné seznámit se s ájurvédským léčebným systémem. V staroindickém jazyce znamená ayaus "život" a veda "vědění", což si můžeme volně přeložit jako “věda o životě”. Jedná se o medicínský komplex, který vznikl v Indii již před 5 tisíci lety a položil tak základy nejen pro tradiční čínskou, ale i pro tu naši západní medicínu. Proto se ájurvédě přezdívá “matka medicíny”.

Není tajemství, že již staří Indové rozdělovali medicínu do mnoha oborů, které známe dodnes - chirurgie, gynekologie či dětské lékařství. Ájurvéda se však nezabývá pouze léčbou, ale také prevencí a dlouhověkostí. Že se ale nejedná o žádný šarlatánský způsob léčení dokazuje i fakt, že Světová zdravotnická organizace WHO zařadila ájurvédu mezi platné léčebné systémy a tím potvrdila i významnost ájurvédských bylin.

Něco málo z historie

Ve staré Mezopotámii byla Ašvaganda součástí tantrických obřadů a oslav života, kde se z ní vyráběly různé nápoje lásky. V Indii je užívána již přes 5 000 let a v Evropě se používá již od 16. století jako afrodiziakum.

Jak Ašvaganda vypadá?

Ašvaganda je vytrvalou keřovitou rostlinou, která zřídka přesáhne dva metry. Poznávacím znamením jsou šedé hvězdicovité chlupy pokrývající větvičky. Květy mají žlutou barvu a plodem je sytě červená bobule. Kvůli rudému plodu si Whitania somnifera vysloužila přezdívku “červený koráb”.

Ašvaganda roste v tropickém a subtropickém pásu od subsaharské Afriky až po Indii. Vyhovují ji vyprahlé nebo kamenité oblasti polopouští a afrických savan.

Účinky jsou ..

Ve staroindickém jazyce znamená ašva "kůň" a gandha "sílu", což nám dohromady dává spojení koňská síla. Že se jedná o opravdu účinnou a silnou rostlinu svědčí i výčet jejich schopností - afrodiziakum, stimulant, adaptogen  i naše zdraví posilující bylinka.

Ašvaganda našemu tělu dodává energii, posiluje duševní zdraví a působí v oblasti reprodukčního ústrojí. Optimalizuje cévní i dýchací soustavu, pozitivně působí na stav pokožky, vitalitu a v neposlední řadě také omlazuje.

Co jsou to adaptogeny?

Ašvaganda se řadí do skupiny rostlin, kterým říkáme adaptogeny. Tento název je odvozen od slova adaptovat neboli přizpůsobit. Tyto rostlinky nám pomáhají se lépe přizpůsobit náročnému období a zvyšují schopnost těla těmto nepříjemnostem čelit bez úhony. Užívání adaptogenů zvyšuje odolnost organismu a zpomaluje stárnutí plynoucí z dlouhodobého stresu. Ještě jednu výhodu adaptogeny mají. Jsou účinné tam, kde to naše tělo v tu chvíli potřebuje a znovu ho dostane do rovnováhy, čímž lépe zpracuje nadcházející stres.

Ašvaganda se doporučuje manažerům, studentům a všem, kteří mají psychicky náročné období. 

Složení Ašvagandy

Co všechno tedy způsobuje výše popisované účinky? Jsou to především alkaloidy - pseudotropin, somniferin, withanin či tropin. Důležitou složkou je skupina alkaloidů nazývající se withanolidy. Prvním izolovaným withanolidem v Ašvagandě byl alkaloid withaferin, který má především protizánětlivé účinky. Dále obsahuje aminokyseliny, antioxidanty, vitamíny i minerály, především železo.

Jak Ašvagandu užívat?

Ašvagandu extrakt s 10% withanolides užíváme jednou denně. Optimální dávka je 0,5 až 1 gram, který můžeme přidat do vody, šťávy, koktejlu, teplého mléka nebo do, dnes velmi oblíbeného, smoothie.

Pro koho je užívání nebezpečné?

Může mít vůbec tak zdraví prospěšná rostlina i nějaké negativní účinky? Pokud se dodržuje doporučené dávkování, nemusíte se ničeho obávat ani při dlouhodobém užívání. Zde však platí, že po měsíci pravidelného užívání Ašvagandu alespoň na 2 týdny vysadíme a poté kůru opět nasadíme.

Jediné omezení platí pro těhotné ženy a děti, které by tento extrakt neměly vůbec užívat.

Je důležité se uvědomit, že se stále jedná o přírodní produkt, proto je třeba se při užívání neustále sledovat. Pokud se dostaví vedlejší účinky jako nevolnost, bolest břicha, střevní potíže a jiné, ihned s užíváním přestaňte.