Ašvaganda - extrakt z kořene 10:1

• Duševní a kognitivní činnost Koncentrace, únava
• Duševní zdraví a relaxace
• Normální činnost kardiovaskulárního systému
• Energie, vitalita a výdrž
• Stres a spánek
• Omlazení
• Normální funkce reprodukčního systému
• Normální funkce dýchacího systému
• Normální stav pokožky
• Antioxidant

Ašvaganda. Nízký keřík vyrůstající v tropických oblastech sice výškou nevyniká, ale svými schopnostmi převyšuje většinu svých rostlinných kolegů z bylinkového světa. A není tedy divu, že je přes 4 000 let přední ájurvédskou rostlinou společně s Brahmi a Gotu kolou. Pokud se ptáte, co všechno Ašvaganda dokáže, pročtěte si následující řádky. Ty Vám představí Ašvagandu - blahodárnou sílu na duševní zdraví, stres i spánek.

Přední bylina 5 000 let staré medicíny

V úvodu jsme naťukli spojitost Ašvagandy a ájurvédské medicíny, a tak si pojďme tento léčebný systém krátce představit. Ájurvéda byla vyvinuta v Indii před 5 000 lety předními indickými lékaři, kteří přikládali důležitou roli právě rostlinám. V překladu znamená ájurvéda “vědění o životě” z čehož vycházejí i její hlavní cíle. Ty jsou především léčba, pevence a dlouhověkost. I proto jí dnes říkáme “medicína dlouhověkosti”. A že se nejedná jen o obyčejnou východní medicínu dokazuje i fakt, že později se Ájurvédou inspirovala jak čínská medicína, tak i ta naše západní. Ta si z ní přebrala především členění na různé obory. A svou důvěru vyjádřila Ájurvédě i Světová zdravotnická organizace (WHO), která ji přijala mezi platné medicínské systémy. Tím se vlastně podtrhla i důležitost ájurvédských bylin, které jsou její neoddělitelnou součástí.

Nervové tonikum i afrodiziakum

Ještě před tím než se Ašvaganda dostala na seznam ájurvédských rostlin, používali ji v dávné Mezopotámii. Tam plnila funkci uklidňujícího prostředku a afrodiziaka. Tamní obyvatelé přidávali nadrcené kousky byliny do afrodiziakálních nápojů, které popíjeli během tantrických obřadů a oslav. Teprve až v 16. století se s Ašvagandou seznamujeme na našem kontinentu. Ale jelikož ji naši předci dobře neznali, používali ji pouze jako afrodiziakum, aniž by věděli kolik užitku jim může rostlina přinést.

Prospěšný keřík z vyprahlých oblastí

Ašvaganda je nevelký vytrvalý keř z tropických oblastí a jeho výška se pohybuje v rozmezí od 1,5 do 2 metrů. Jeho větve jsou obsypány šedými chloupky, které zblízka připomínají hvězdice. Květy jsou vzhledem k výšce malé a uvnitř skrývají červeně zbarvenou bobuli, která nás upoutá na první pohled. A proto se můžeme setkat s označením “červený koráb”.

Když už jsme si rostlinu popsali, vyjasníme si i terminologii. Ašvaganda je staroindický název, který natolik zlidověl, že ho používáme místo oficiálního. Ten zní Whitania somnifera a abychom to měli kompletní, české označení je Vitánie snodárná.

Pro zdravou mysl i sex

Ašvagandu užíváme jako stimulant naší nervové soustavy. Posiluje kognitivní funkce, koncentraci i paměť a dodá novou energii. Působí jako mírné antidepresivum a zažehná negativní vlivy podepisující se na naší psychice. Za všechny můžeme zmínit stres. Dále příznivě ovlivňuje stav pokožky, omlazuje, vitalizuje a pozitivně působí také v oblasti reprodukčního systému. Mimo to přispívá k normální funkci dýchacího i cévního systému. Tohle všechno nám může být povědomé, protože přesně takové účinky má i Ženšen pravý.

Psychiku podporující adaptogeny

Stejně jako Ženšen je i Ašvaganda ve skupině rostlin nesoucí název adaptogeny. Co takové označení znamená? Jsou to rostliny, jejichž aktivní látky nám pomáhají se lépe přizpůsobit psychicky náročnému období. Tím pádem lépe překonáváme stres. Navíc se cítíme odolnější, a tak se s nastupujícím stresem lépe vyrovnáváme. Dalším plusem adaptogenů je to, že probouzejí sílu organismu a účinně bojují tam, kde je naše tělo oslabené. Tím jsou odvráceny útoky vnější ataky na náš organismus. 

(Ne)známé alkaloidy

Co tedy stojí za všemi prospěšnými účinky? Především alkaloidy - pseudotropin, withanin, somniferin, tropin a skupina alkaloidu mající souhrnný název withalonidy. Jejich nejvýznamnější zástupce je alkaloid withaferin. Samozřejmě nesmíme opomenout také další aktivní látky - aminokyseliny, antioxidanty, minerály a vitamíny. Největší zastoupení z vitamínů má vitamín C, který pozitivně působí na naši obranyschopnost.

Troška pro zdraví

Práškový extrakt dávkujeme v množství od 0,5 do 1 gramu 1x denně. Extrakt rozmícháme v jakékoliv tekutině, smoothie, kaši nebo jogurtu. Jestliže s Ašvagandou teprve začínáte, doporučujeme podávat nejnižší dávku, aby naše tělo mohlo lehce vstřebat všechny účinné látky. Extrakt neužívejte nalačno.

Užívání bez strachu z negativních účinků

Ašvaganda má spoustu pozitivních účinků, a tak by bylo s podivem kdyby našemu tělu zároveň i škodila. Proto ji můžete konzumovat dlouhodobě bez jakýchkoliv obav z nežádoucích účinků. I přes to ale dodržujte doporučené denní množství a dávku nepřekračujte. Po měsíci pravidelného užívání konzumaci alespoň na dva týdny přerušíme, abychom si na rostlinu nevytvořili rezistenci. Co to znamená? To je stav, kdybychom si museli dávku navyšovat, protože naše tělo by bylo odolné vůči obsaženým látkám. A to bychom nechtěli. Proto můžete pauzu vyplnit obdobnými léčivkami Macou peruánskou nebo už mnohokrát zmiňovaným Ženšenem pravým. Extrakt není vhodný pro těhotné a kojící ženy.