Ašvaganda kapsle - extrakt s 10% withanolides

• Duševní a kognitivní činnost Koncentrace, únava
• Duševní zdraví a relaxace
• Normální činnost kardiovaskulárního systému
• Energie, vitalita a výdrž
• Stres a spánek
• Omlazení
• Normální funkce reprodukčního systému
• Normální funkce dýchacího systému
• Normální stav pokožky
• Antioxidant

Když se řekne Whitania somnifera či Ašvaganda jen někteří si vybaví malý nízký keřík pocházející z Indie, který má až blahodárný vliv na naši centrální nervovou soustavu. Ačkoliv se Ašvaganda v tradiční indické medicíně používá téměř 5 000 let, my se s ní teprve začínáme seznamovat. Pojďme si ji tedy společně představit a zjistit, proč zaujímá přední místo v nejstarší medicíně světa.

Ájurvéda jako nejstarší medicína světa

Užívání Ašvagandy je úzce spjato s léčebným systémem zvaný ajurvéda, který vznikl před 5 000 lety v Indii. V sanskrtu, což je staroindický jazyk, znamená ayus "život" a veda "vědění". Dohromady to tedy může vyznít jako “věda o životě”. Není divu, že její poznatky využila tradiční čínská medicína a později také naše západní. A právě proto je ajurvéda považována za matku medicíny. Hlavními principy je léčba onemocnění, prevence a dlouhověkost. I přes to, že je u nás považována za alternativní způsob léčby, Světová zdravotnická organizace (WHO) ji schválila jako platný léčebný systém a tím nepřímo potvrdila i účinnost ajurvédských rostlin, které tvoří základ léčby.

Historie užívání

Už ve staré Mezopotámii byla Ašvaganda užívána jako nervové tonikum a jako afrodiziakum při tantrických obřadech, oslavách a svatbách, kdy z ní tamní obyvatelé vyráběli nápoje lásky. V Indii a přilehlých státech se používala na různá onemocnění a byla zařazena na seznam léčivých ajurvédských rostlin. V 16. století se dostala až do Evropy, kde jsme ji z počátku používali pouze jako afrodiziakum, ale dnes už víme, že nabízí mnohem více.

Jak Ašvagandu poznáme?

Ašvaganda je vytrvalý keřík, který dorůstá do výšky maximálně dva metry. Specifickým znakem jsou šedé chlupy hvězdicovitého tvaru, kterými jsou větve obsypané. Uvnitř žlutých květů jsou sytě červené plody a právě kvůli červeným bobulím se jí často přezdívá “červený koráb”. Ašvaganda nejdříve vyrůstala pouze v Indii a sousedních státech, ale dnes ji bez nadsázky nalezneme v tropickém pásu od Afriky po Indii. Nejčastěji roste ve vyprahlých savanách a polopouštích.

Na co všechno tedy působí?

Ašvaganda zlepšuje koncentraci, kognitivní funkce, zvyšuje energii, zmírňuje stres a přispívá nejen k lepšímu spánku ale i celkovému duševnímu zdraví. Dále má pozitivní vliv na normální činnost nejen reprodukčního systému, ale také dýchacího a kardiovaskulárního ústrojí. Navíc, díky schopnosti redukovat stres, omlazuje. Jednoduše tedy můžeme říct, že se jedná o stimulant, adaptogen, afrodiziakum a mírné antidepresivum. Zároveň o Ašvagandě můžeme mluvit jako o antioxidantu a adaptogenu.

Ašvagandu doporučujeme především studentům v období náročných zkoušek, manažerům a všem, kteří procházejí náročným obdobím.

Co znamená adaptogen?

Adaptogeny je souhrnné označení pro rostliny, které pomáhají lépe překonat fyzicky i psychicky náročné období a tělo se těmto situacím lépe přizpůsobí. Samotný název adaptogeny je odvozen od slova “adaptovat” nebo-li “přizpůsobit se”. Povzbuzují organismus při delším stresovém vypětí a pomáhají tam, kde to naše tělo nejvíce potřebuje, a tak se vyhneme podlomenému zdraví.

A co všechno v Ašvagandě nalezneme?

Výše popsané účinky způsobují především alkaloidy - somniferin, pseudotropin, withanin a tropin. Nejdůležitější skupinou alkaloidů jsou však withanolidy. Dalšími důležitými obsahovými látkami jsou antioxidanty, vitamíny, aminokyseliny a minerály.

Jak Ašvagandu správně užívat?

Kapsle jsou nejjednodušší formou užívání. Stačí denně zapít jednu kapsli dostatečným množstvím tekutiny, aby se kapsle v našem těle správně rozpustila. Jedna kapsle obsahuje 500 mg 10% extraktu.

Je užívání Ašvagandy bezpečné?

Pokud se vám honí hlavou myšlenka, zda užívání Ašvagandy doprovází i vedlejší účinky, můžeme vás uklidnit. Pokud se dodržuje denní doporučená dávka, nehrozí žádné nežádoucí účinky ani při dlouhodobém užívání. Jediné doporučení je, aby se po měsíci užívání alespoň na dva týdny s konzumací přestalo. Poté s kůrou opět pokračujeme. V období pauzy můžeme použít rostliny s obdobnými účinky jako je Ženšen pravý nebo Maca peruánská. Skupina, která by extrakt z Ašvagandy neměla užívat jsou těhotné a kojící ženy a lidé mající nízký tlak.