Ašvaganda kapsle - extrakt z kořene 10:1

• Duševní a kognitivní činnost Koncentrace, únava
• Duševní zdraví a relaxace
• Normální činnost kardiovaskulárního systému
• Energie, vitalita a výdrž
• Stres a spánek
• Omlazení
• Normální funkce reprodukčního systému
• Normální funkce dýchacího systému
• Normální stav pokožky
• Antioxidant

Kdybychom měli Ašvagandu charakterizovat jedním slovem, bylo by to komplexní. Čím si toto označení vysloužila? Protože se neorientuje jen na jednu oblast lidského těla, ale působí hned na několik. A pokud jste o ní ještě neslyšeli, tak se nacházíte na správném místě, protože na následujících řádcích se s prastarou indickou bylinkou seznámíte.

Ašvaganda součástí ájurvédské medicíny

Účinků Ašvagandy si všimli indičtí mudrcové již před několika tisíci lety a zařadili ji do léčebného systému nazývající se Ájurvéda. Ta je na území Indie praktikována již 5 000 let. Ale abychom Vás hned ze začátku vyvedli z omylu, nejedná se o žádný šarlatánský způsob léčení, ale o medicínu, která je uznávaná i Světovou zdravotnickou organizací (WHO). V čem tkví její hlavní principy? Především v tom, že se snaží přijít na příčinu onemocnění, vyléčit ji a následně se věnovat prevenci. Ne nadarmo se jí tedy přezdívá “medicína dlouhověkosti” a díky tomu, že z ní čerpali i slavní čínští léčitelé a později i naše západní lékařství známe ji také pod názvem “matka medicíny”. A tohle všechno je jeden z mnoha důkazů, že Ašvaganda i ostatní ájurvédské byliny zaujímají v léčitelství přední úlohu.

Odkud se Ašvaganda vzala?

Ačkoliv je uváděno, že Ašvaganda je používána v ájurvédské medicíně nejméně 4 000 let, další zdroje uvádějí, že rostlina byla součástí už mezopotámské kultury. Mezopotámští obyvatelé z ní vyráběli různé nápoje lásky, které popíjeli během různých obřadů a oslav. V 16. století se s nízkým keříkem mohli seznámit i naši evropští předkové, kteří s její pomocí osvěžovali nervovou soustavu i sexuální prožitek.

Vytrvalý keř s červenými plody

Stále mluvíme o Ašvagandě, přitom její latinské jméno zní úplně jinak - Whitania somnifera, česky Vitánie snodárná. Název Ašvaganda pochází ze starodávného indického jazyka sanskrt a značí “koňskou sílu”, což si můžeme převést na její silné účinky. Ještě než si je představíme, řekneme si, jak bychom rostlinu ve volné přírodě poznali.

Ašvaganda je vytrvalý keř, jehož výška se pohybuje mezi 1,5 až 2 metry. Na větvích vyrůstají jemné šedé chloupky, které mají hvězdnicovitý tvar a jsou jedním z typických rysů rostliny. Dalším jsou žluté květy, které skrývají červené plody. Kvůli nim se rostlině přezdívá “červený koráb”. Ašvaganda vyhledává vyprahlá místa, nejčastěji savany nebo polopouště táhnoucí se od Subsaharské Afriky až do Indie.

Univerzální rostlina na všechno

Hned na začátku jsme si řekli, že Ašvaganda je komplexní. Kde tedy všude působí? Je to účinný stimulant, afrodiziakum, léčivá bylina i adaptogen. Možná, že Vám to připomíná slavnější čínskou léčivku Ženšen pravý, ale podle provedených klinických testů je Ašvaganda k organismu citlivější a její užívání tak nedoprovází žádné negativní účinky.

Ašvaganda stimuluje nervovou soustavu, posiluje kognitivní funkce, výdrž a působí proti únavě. Posiluje psychiku a dokáže tak přispívat k lepšímu duševnímu zdraví. Lidé se po užívání cítí silnější a lépe čelí nadcházejícímu stresu. To samozřejmě působí i na stav naší pokožky, Ašvaganda omlazuje a působí také jako antioxidant. Zároveň pozitivně ovlivňuje činnost dýchací, kardiovaskulární i reprodukční soustavy. 

Adaptogeny - rostliny našeho tisíciletí

Psychické problémy jsou v naší moderní době nejskloňovanější slova u našich lékařů a mnozí z nás si dopomáhají chemickými tabletami, aby se alespoň chvíli dokázali na svět smát. Jedním ze spouštěčů tohoto onemocnění je stres. Další často skloňované slovo. Setkává se ním každý z nás téměř denně a negativně se podepisuje na našem zdraví. Jak se tedy účinně bránit nástrahám všedních dní a zároveň si zachovat chladnou hlavu?

I na tohle příroda myslela a proto máme určité rostliny, které jednotně nazýváme adaptogeny. Ty nám pomáhají právě v psychicky náročném období. Působí na naši psychiku, stáváme se odolnější vůči stresu i dalším nechvalně proslulým problémům. Adaptogeny nás povzbuzují, se stresovými situacemi si dokážeme mnohem lépe poradit a cítíme se sebevědomější. Navíc látky v nich obsažené, působí tam, kde to naše tělo právě vyžaduje, a tak se dokáže lépe bránit vlivům, které podlamují naše zdraví.

Aktivní látky v Ašvagandě

Tou hlavni skupinou, která v rostlině působí jsou alkaloidy - tropin, somniferin, pseudotropin a withanin. Další skupinou jsou withanolidy, z nichž důležitý, avšak neznámý je withaferin. Dalšími neméně významnými látkami jsou antioxidanty, aminokyseliny, minerály a vitamín C, který pozitivně působí na náš imunitní systém.

Kolik přesně užít kapslí

Doporučená denní dávka je jedna kapsle. To z toho důvodu, že extrakt je laboratorně vyrobený koncentrát, který má oproti sušené formě mnohem silnější účinky. Kapsli zapijeme 200 ml vody či jiné tekutiny, aby se tobolka v těle rychleji rozpustila. Kapsle neužívejte nalačno.

S Ašvagandou bezpečně už 4 000 let

Právě to, že je Ašvaganda užívána už celá staletí, je důkaz, že se jedná o naprosto neškodnou bylinu. Proto nemusíte mít z její konzumace strach. Jediné doporučení je užívat doporučené dávkování, které je popsáno výše a po měsíci pravidelného užívání na čas Ašvagandu vysadit a pak s kůrou opět začít. Tato pauza je dána tak, aby na účinné látky nevznikla tolerance. To znamená, že by naše tělo bylo imunní vůči aktivním látkám a my bychom byli nuceni dávky navyšovat. Jestliže procházíte delším náročným obdobím, můžete během pauzy vyzkoušet Macu peruánskou nebo Ženšen pravý. Extrakt nesmí užívat těhotné a kojící ženy.