Ašvaganda - prášek z kořene

• Duševní a kognitivní činnost Koncentrace, únava
• Duševní zdraví a relaxace
• Normální činnost kardiovaskulárního systému
• Energie, vitalita a výdrž
• Stres a spánek
• Omlazení
• Normální funkce reprodukčního systému
• Normální funkce dýchacího systému
• Normální stav pokožky
• Antioxidant

Už “otec medicíny”, antický lékař Hippokrates pravil: “Nechť ti je lék potravou a potrava tvým lékem.” A tím bychom se, alespoň v případě Ašvagandy, měli držet. Malý nízký keřík má komplexní účinky na celé naše tělo, působí jako afrodiziakum, stimulant a adaptogen v jednom, a tak není divu, že je v tradiční indické medicíně považována za nejzdravější rostlinu vůbec. Možná, že o Ašvagandě slyšíte poprvé, ale to určitě neznamená, že to bude naposledy. Pohodlně se usaďte, nechte se přenést do kouzelné Indie a seznamte se s rostlinou, na kterou nedají tamní lékaři dopustit už téměř 5 000 let.

“Věda o životě”

Už v úvodu byla zmíněna indická medicína, která se nazývá Ájurvéda. Ta vznikla před více jak 5 000 lety, což znamená, že Ašvaganda je používána na léčení chorob již od vzniku tohoto léčebného systému. Pokud bychom chtěli vědět, co to Ájurvéda znamená, museli bychom listovat staroindickými spisy psané v sanskrtu, kde ayus znamená “život” a veda “vědění” a volně přeloženo jako “věda o životě”. Hlavním principem Ájurvédy je nejen léčit, ale přijít také na původ onemocnění a umět jim předcházet. A tak ji Světová zdravotnická organizace (WHO) zařadila mezi platné léčebné systémy.

Protože se jedná o nejstarší medicínu na světě a další léčebné systémy včetně toho našeho západního z ní postupem času čerpali, dostala Ájurvéda přízvisko “matka medicíny”. Ptáte se, co si naše medicína mohla vzít z indického lékařství? Například rozdělení medicíny na několik oborů jako je chirurgie, gynekologie či pediatrie.

Z Mezopotámie až na pulty obchodů

Nejen v indické medicíně byl keřík používán. Už v Mezopotámii si z kořene vařili afrodiziakální nápoje, které popíjeli během tantrických obřadů i v jiných oslavách. Do Evropy byla Ašvaganda poprvé dopravena v 16. století, kde ji naši předci užívali jako účinné afrodiziakum a stimulant.

Červený koráb z Indie

V odborných publikacích bychom našli Ašvagandu pod latinským jménem Whitania somnifera, v České republice zase jako Vitánie snodárná. Lidově se jí říká Ašvaganda, indický ženšen nebo jen vitánie.

Ašvaganda je přibližně 2 metry vysoký vytrvalý keřík, obývající tropické a subtropické oblasti v pásmu začínající v subsaharské Africe a končí v Indii. Větve jsou pokryté šedými chloupky hvězdnicovitého tvaru. Celá rostlina je zdobena žlutými květy, které uvnitř skrývají červenou bobuli. Díky té se Ašvagandě přezdívá “červený koráb”.

Širokospektrální rostlinka

V sanskrtu značí ašwa “kůň” a gandha “sílu”, což můžeme přeložit jako “koňská síla”. Svými účinky se podobá Ženšenu pravému, ale klinické studie potvrdily, že Ašvaganda je jemnější pro lidský organismus a její užívání nedoprovází žádné vedlejší účinky jako u čínského kolegy.

Ašvaganda působí jako stimulant, afrodiziakum, adaptogen i jako zdraví podporující  rostlina. Pozitivně ovlivňuje naši nervovou soustavu a kognitivní funkce, zvyšuje koncentraci, redukuje stres a působí tak na blaho našeho duševního zdraví. Podporuje spánek a má vliv na přirozený chod kardiovaskulárního, reprodukčního i dýchacího systému. Ašvaganda je také antioxidant, normalizuje stav pokožky a omlazuje.

Ašvaganda jako adaptogen

Ašvagandu společně s Macou peruánskou nebo Ženšenem pravým řadíme do skupiny rostlin, kterým souhrně říkáme adaptogeny. Že jste se s tímto označením ještě nesetkali? Adaptogeny nám pomáhají se lépe přizpůsobit náročnému období. Dokážeme zpracovat stres, jsme silnější a imunní vůči oslabení, které plyne z vyčerpanosti a stresu. Zpomalují známky stárnutí a zvyšují aktivitu zdraví prospěšných sil organismu, které pak působí přesně tam, kde je to potřeba.

A právě proto doporučujeme Ašvagandu především pracovně vytíženým lidem a studentům, kteří mají před sebou důležité zkoušky.

Kořen plný zdraví

Hlavní účinnou složkou je skupina alkaloidů, které nazýváme withanolidy. Dalšími látkami jsou vitamíny, aminokyseliny, minerály a antioxidanty.

Správná dávka pro zdraví

Optimální dávka prášku z kořene Ašvagandy je 3 až 5 gramů, které přidáme do horké vody nebo mléka. Prášek v tektutině důkladně rozmícháme a osladíme medem nebo cukrem. Takto připravený nápoj pijeme 2x denně. Po měsíci pravidelného užívání Ašvagandu alespoň na dva týdny vysaďte a po krátké pauze v kúře opět pokračujte.

Ačkoliv Ašvaganda není nebezpečná a její užívání nedoprovází negativní účinky malé děti, lidi s nízkým krevním tlakem a těhotné či kojící ženy by měli před užíváním zajít za svým ošetřujícím lékařem.

Namletost Ašvagandy

• 80 MESH